Рекомендации фармацевта на праздники: очистите организм от токсинов и стимулируйте пищеварение!

По словам фармацевта Анне-Май Рогенбаум, уже сейчас стоит подумать о чистке организма от токсинов и стимуляции пищеварения, так как праздники приносят организму более интенсивный период питания, чем обычно. Как проще пережить этот период?

Фармацевт Рогенбаум подчеркивает, что большой помощью является движение во всех его проявлениях, но чтобы весь организм выдержал праздники в равновесии, уже сегодня стоит подумать о решениях, ускоряющих и облегчающих пищеварение. «Привычки питания, конечно, стоит пересмотреть, но особенно в праздники, когда много торжеств, можно на некоторое время добавить в свой дневной режим вспомогательные средства. Безусловно, увеличение доли клетчатки в рационе ежедневно помогает поддерживать пищеварение, работу кишечника и снижение веса», — отмечает фармацевт. Например, оболочки псиллиума, семена льна, ржаная клетчатка помогают смягчить стул и облегчить запоры. Так как клетчатка также способствует чувству насыщения и может контролировать аппетит, она является полезным помощником для тех, кто хочет снизить вес.

Также самое время подумать о здоровье печени. Возможно, в течение года было много ситуаций, которые нагружали этот важный орган. Чтобы печень оставалась здоровой, важно сократить потребление алкоголя, не курить и питаться здорово, отмечает Рогенбаум. Здесь на помощь приходит 100% натуральный продукт под названием bioSilymarin, содержащий органический экстракт расторопши, который поддерживает функцию печени и полезен людям, которые употребляют жирную пищу, пьют много алкоголя, регулярно принимают лекарства или курят.

Один курс очищения организма может дать телу новую энергию. Для этого хорошо подходят, например, детокс-продукты. Обычная расторопша и куркума очищают организм и поддерживают здоровье печени, а куркума помогает поддерживать нормальную работу сердца. Электролиты, такие как калий, кальций и магний, поддерживают функции нервной системы и помогают поддерживать внутреннюю гидратацию организма. «Само знание того, что я сделал что-то полезное для себя, заставляет нас чувствовать себя лучше перед наступлением нового года», — считает фармацевт.

Как и в течение всего года, в конце года и с приходом нового года очень важно, чтобы в организме сохранялся общий баланс, то есть все необходимые запасы витаминов и минералов были в норме. Магний особенно важен в темное время года как средство для облегчения усталости и истощения.

По словам Рогенбаум, в конце года наблюдается растущий интерес людей к различным оздоровительным продуктам. «Приближается конец текущего года и наступает новый. Есть те, кто старается сделать что-то полезное для себя еще в старом году, а есть те, кто выполняет обещания, данные в начале года. „В новом году с новым рвением“ — эта мысль, наверное, проходит у нас всех через голову. Сегодня, ожидая праздники, мы можем еще многое сделать для своего организма», — советует фармацевт.