Аминокислоты – это органические соединения, которые являются основным компонентом наших мышц и органов и выполняют множество важных функций. Все живые организмы нуждаются в аминокислотах. Аминокислоты тесно связаны с белками.
Можно представить аминокислоты как буквы алфавита – комбинируя буквы по-разному, мы создаём разные слова. То же самое с аминокислотами – комбинируя их различным образом, получаются разные белки.
Нам нужно 20 разных аминокислот для нормального функционирования организма. Девять из них являются незаменимыми аминокислотами (EAA), которые организм не может синтезировать самостоятельно и мы должны получать их с пищей.
Эти 9 аминокислот:
Гистидин: помогает мозгу производить гистамин, играет важную роль в производстве гормонов и кровяных клеток, работе иммунной системы, пищеварении, хорошем сне и сексуальной функции.
Изолейцин – аминокислота критической важности, участвующая во всех физиологических функциях организма: иммунная система, метаболизм белков и жирных кислот, транспорт глюкозы, регулирование уровня энергии. Изолейцин играет важную роль в обеспечении энергии мышечной ткани при высокой физической нагрузке – улучшает рост мышц, баланс гормонов, способствует силе, выносливости и устойчивости.
Лейцин помогает росту и восстановлению мышечной ткани, заживлению ран и регулированию уровня сахара в крови. Эта аминокислота используется мышцами для получения энергии во время интенсивной тренировки. Прием лейцина перед тренировкой на выносливость или во время нее может улучшить как умственные, так и физические показатели.
Лизин участвует в производстве гормонов и энергии. Контролирует уровень сахара в крови, снижает тревожность и стресс, поддерживает синтез коллагена и заживление ран. Способствует усвоению кальция.
Метионин способствует росту тканей, расщеплению жиров, обмену веществ и детоксикации (очищению организма). Также способствует усвоению важных минералов, таких как цинк и селен.
Фенилаланин необходим мозгу для химических реакций, включая производство дофамина, эпинефрина и норэпинефрина. Они важны для нормального функционирования мозга и нервной системы! Фенилаланин может способствовать сжиганию жиров во время тренировок на выносливость.
Треонин играет важную роль в коллагене и эластине – эти белки придают структуру коже и соединительной ткани, важны для свертывания крови. Треонин также важен для переваривания жиров и функции иммунной системы.
Триптофан помогает вырабатывать серотонин и мелатонин. Серотонин регулирует настроение, аппетит и сон. Мелатонин помогает регулировать цикл сна и бодрствования.
Валин связан с ростом мышц, регенерацией тканей, балансом гормонов и выработкой энергии. Валин помогает достичь большей силы, выносливости и устойчивости.
Остальные аминокислоты организм производит самостоятельно, их называют заменимыми аминокислотами.
Аминокислоты помогают: расщеплять пищу, восстанавливать и наращивать ткани, производить гормоны и нейротрансмиттеры, обеспечивать энергией, поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей, строить мышцы, укреплять иммунную систему и поддерживать пищеварение.
Аббревиатуры BCAA и EAA – в чем разница?
EAA – незаменимые аминокислоты, которые организм не производит самостоятельно, все перечисленные выше: фенилаланин, валин, триптофан, треонин, изолейцин, метионин, гистидин, лейцин и лизин.
Kolmel neist asendamatutest aminohapetest on ainulaadne keemiline struktuur koos hargnevate ahelatega ja neid nimetatakse hargnenud ahelaga aminohapeteks ehk BCAA-ks! Nendeks aminohapeteks on leutsiin, isoleutsiin ja valiin.
Все BCAA – незаменимые аминокислоты, но не все EAA являются аминокислотами с разветвлённой цепью!
Зачем дополнительно принимать незаменимые (EAA) аминокислоты?
Регулярные силовые тренировки создают микрорваные повреждения в мышцах, которые требуют восстановления. Аминокислоты – строительные блоки мышц, поэтому они способствуют заживлению и восстановлению.
Мышечная масса – для роста мышц важны три фактора: достаточное количество калорий, правильная тренировка и аминокислоты (белки). EAA приносят пользу при росте мышц, так как являются дополнительным источником белка!
Sport&Amino W.H.O вероятно, единственный комплекс аминокислот (BCAA и EAA), созданный на основе выводов экспертов трех организаций! Продукт содержит 8 незаменимых аминокислот! Добавлена фолиевая кислота, необходимая для нормального синтеза аминокислот. Без фолиевой кислоты организму сложно усваивать аминокислоты. Фолиевая кислота способствует нормальному синтезу аминокислот и помогает уменьшить усталость и истощение.
Состав Sport&Amino W.H.O: L-лейцин, L-фенилаланин, L-метионин, L-лизин, L-валин, L-изолейцин, 5-метилтетрагидрофолат, L-треонин, витамин C (L-аскорбиновая кислота), L-триптофан, сахар, ароматизатор.
-
Продаваемый товар
Sport&Amino W.H.O., 28 саше€24.00€16.80
