Kiudained on olulised seedetrakti tervise, veresuhkru ja kolesteroolitaseme reguleerimise, südame-veresoonkonna tervise, kaalukontrolli ja vähiriski vähendamise seisukohalt. Nende lisamine igapäevasesse toidurotatsiooni aitab tagada üldist heaolu ja tervist.
Inimorganism vajab päevas 20-30 g kiudaineid. Toiduga saadud iga 1000 kcal kohta tuleb saada 10 g erinevaid kiudaineid. Uuringute järgi ei tarbi inimesed kiudaineid piisavalt, vaid umbes pool soovituslikust päevasest kiudainete kogusest.
Lahustuvuse järgi jagunevad kiudained:
Lahustuvad kiudained – need muutuvad läbi seedetrakti, kus need kääritatakse bakterite poolt. Kui kiudained imavad vett, muutuvad need želatiini sarnaseks.
Mittelahustuvad kiudained – ei muutu seedetraktis.
Inuliin on lahustuv kiudaine, mis loob kasu soolestiku tervisele. Inuliini saadakse peamiselt sigurijuurest ja maapirnist. Magnulin sisaldab sigurijuure ekstraktist saadud inuliini.
Sigurijuure (ld Cichorium intybus) ekstrakt on näidanud laia valikut bioloogilisi ja farmakoloogilisi omadusi, nimelt hüperurikeemia-, põletiku- ja diabeedivastaseid ja antioksüdantseid toimeid. Taimel on ka lahtistavad, detoksifitseerivad, turgutavad, verd puhastavad omadused. Samuti on täheldatud fenoolhapetele omistatud diureetilist toimet.
Inuliini ja magneesiumi koos tarbimine võib pakkuda mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuna need kaks täiendavad üksteise funktsioone ja mõju organismis.
Toetab magneesiumi imendumist
- Inuliini roll prebiootikumina: inuliin on lahustuv kiudaine ja prebiootikum, mis tähendab, et see soodustab kasulike bakterite kasvu soolestikus. Tervislik soolestiku mikrobioota võib parandada toitainete, sealhulgas magneesiumi, imendumist.
- Soolestiku tervis: soolestiku hea tervist võib kaasa aidata magneesiumi omastavusele, kuna prebiootiline tegevus aitab kaasa optimaalse soolekeskkonna loomisele, mis on oluline toitainete efektiivseks imendumiseks.
Seedetrakti tervis ja regulatsioon
- Inuliini seedimist soodustav mõju: inuliin aitab reguleerida seedimist, vähendades kõhukinnisust. Ka magneesiumil on lõõgastav toime soolestiku lihastele, aidates vähendada seedetrakti probleeme.
- Sünergiline toime: kombineerituna võivad inuliin ja magneesium pakkuda sünergilist toimet seedetrakti tervise parandamisel, aidates säilitada regulaarset seedimist ja tervislikku soolestikku.
Üldise tervise toetamine
- Magneesiumi eelised: magneesium on oluline mineraalaine, mis mängib rolli lihaste ja närvide töös, energiavahetuses, luude tervises ning südame-veresoonkonna tervises. Magneesiumi puudus võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu lihaskrambid, väsimus ja südame rütmihäired.
- Inuliini lisahüved: inuliin toetab tervislikku seedimist, aitab reguleerida veresuhkru taset ja võib aidata kaasa kaalulangusele, pakkudes samal ajal kasulikele soolebakteritele toitaineid.
Kuidas inuliin ja magneesium koos toimivad
- Paranenud biosaadavus: inuliini tarbimine võib aidata suurendada magneesiumi biosaadavust, muutes selle kehas kergemini omastatavaks. See on eriti oluline inimestele, kellel on raskusi magneesiumi piisava omastamisega toidust või toidulisanditest.
- Tasakaalustatud toitumine: nende kahe aine koos tarbimine võib aidata tagada, et keha saab nii vajalikke mineraale kui ka kiudaineid, mis koos toetavad üldist tervist ja heaolu.
Inuliini ja magneesiumi koos tarbimine võib aidata parandada magneesiumi imendumist ja biosaadavust, toetada seedetrakti tervist ning soodustada üldist tervist ja heaolu. Kombineerituna võivad need kaks toidulisandit pakkuda sünergilist toimet, mis võib olla kasulik erinevates terviseaspektides.
-
Soodusmüügis toode
UUS! Magnulin, N28 (28 pakki)€15.00€11.25
Artikli koostamisel on kasutatud alljärgnevat uuringut:
The Common Cichory (Cichorium intybus L.) as a Source of Extracts with Health-Promoting Properties
Katarzyna Janda,1 Izabela Gutowska,2,* Małgorzata Geszke-Moritz,3 and Karolina Jakubczyk
Molecules. 2021 Mar; 26(6): 1814.
Published online 2021 Mar 23. doi: 10.3390/molecules26061814